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完美主義是指高標準的傾向及面臨失敗時嚴厲的自我批判。完美主義個體傾向于將自我價值感與以往的成敗經驗等同起來，很難接納以往的失敗經歷，面對挑戰時，表現出更高的回避及情緒性應對。完美主義社會脫節模型指出，完美主義會通過社會脫節和孤立導致心理健康問題，即完美主義者經歷了更多的人際問題，如增加的敵意、對批判和拒絕的過度敏感等，進而加劇了與他人的疏離感，降低了與他人的互動頻率從而導致了更高的社會疏離。 綜上，那我們怎么克服完美主義呢？一個短片告訴你如何破解完美主義。*圖文源于網絡，如有侵權請聯系刪除

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